朝のexercise

　昨日は朝寝坊してしまいましたが、今朝はバッチリ、いつもの時間に起き出しました。

　今朝はウォーキングにこそ行きませんでしたが、まだまだ暗い中、トレーニングウェアに着替え、バットを抱えて近くの公園へ。

　公園まで出向いて素振りするのは、今朝が初めて。途中、「人と会いませんように」と心で祈りながら、そそくさと小走りで公園を目指しました。夜明け前にバット抱えて走るオヤジ一人。どう見たって不審人物ですね。

　幸い、誰とも遭遇することなく、公園到着。なぜか街灯が消えて真っ暗な公園にも、人っ子一人いません。

　「よーし、思い切り振るゾ」とばかりにスイング開始。片隅ながら庭よりも開放感のある公園では、素振りも思い切りできます。張り切って、今朝はいつもより多く振ってきました。

　途中、犬の散歩の方が公園に入ってこられましたが、私の方には近寄ることなく、公園の奥まで行ったあとはそのまま引き返して帰っていかれました。やっぱり、不審人物っぽく見られたのでしょうか？

　素振りを終えた後は、軽く公園外周をランニング。十分体が火照ったところで帰宅しました。

　こうして書くと、とっても健康的な生活をしているように見えますが、相変わらず就寝時刻は遅いので、日本人の平均には遠く及ばない睡眠時間が続く毎日。

　睡眠不足には慣れっことはいえ、早起きしなければもう少し眠っていられるわけで、本当はちょっと頑張って早起きして運動するより、睡眠時間を伸ばした方が健康にはよかったりするのかもしれません。どうなのでしょうね？

　ともあれ、気分的には早起きして体を動かすと心地よいので、早起き＆素振りや、早起き＆ウォーキングはまだまだ続けていこうと思っていま～す！

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