初ウォーキング

　皆様、こんばんは。

　本日は、今年初めてのウォーキングに出かけました。

　いつものコースに若干プラスアルファして、１時間20分ほど、およそ7.5ｋｍ歩きました。あまり気温の上がらない天候でしたが、帰ってくる頃には背中に汗をかくほどでした。

　昨年一年は、ときどきウォーキングする以外、なかなか運動する機会が少なく、体も重くなってきました。今年はこれを何とか解消して、体をもう少しシェイプアップさせたいと思います。このところサボっていたバットの素振りも、再開しますかね。

　とりあえず、正月三箇日は、登山にフライングディスクにウォーキングと、毎日ちょっとは運動っぽいことはしました。この調子で、あまり張り切り過ぎずに、少しであっても体を動かすことを毎日続けていくように心がけます。

　とりあえず、目標を－３㎏くらいに置いて、頑張っていきま～す。