マンボウくんのひとりごと

　先日、睡眠時間の記事を取り上げたことがありました。

　その記事によると日本人の平均睡眠時間は最も短い世代で７時間強とあり、小生の睡眠時間はそこに到底及びませぬ、といったこと書きました。

　その後、ここ数日ですが、状況を改善するべく少しばかり早めの就寝を心掛けております。

　とは申しても、午前０時をとうに越える時間帯での就寝は変わりません。それでも、いつもより、30分から１時間半ほどは、早めの就寝となっております。

　ところが、です。

　ちょっと早く布団に入るものの、すぐには寝つけません。いつもであれば、割とすぐにいびきを立てているようなのですが、横になって30分くらいは意識があります。

　どうも、体内時計が“いつもより時間が早いヨ。まだまだ寝かせないヨ”とでも言っているかのようです。夜更かししての就寝を、体が覚えているんですね。これも徐々に変わっていくのしょうか？

　ちなみに、マンボウくん２号も、昨夜はかなり遅い就寝だった様子。昨夜はとりわけ遅かったにしても、やはり日付が変わっての就寝が当たり前とのこと。

　「平均睡眠時間７時間なんて、夢のような話だよねぇ」と二人で顔を見合わせる、宵っ張りの１号＆２号くんでした。

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